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Was ist Creatin?

Creatin, ist eine organische Säure und wird zu einem Teil von jedem Körper in Leber, Bauchspeicheldrüse und in den Nieren selbst gebildet und zum anderen Teil über die Nahrung, hauptsächlich über Fleisch, zugeführt. Grob zusammengefasst, ist es an der Energiebereitstellung für Gehirn, Muskulatur und im Skelett beteiligt.

Besonders Sportler haben einen erhöhten Bedarf an Creatin um mehr Leistung zu erzielen und den Muskelaufbau zu fördern. Doch um diesen Creatin Bedarf über die Nahrung zu decken, bedarf es täglich einer großen Menge an Fleisch, was oft schwer umzusetzen ist. Aufgrund dessen, ist eine Supplementierung durchaus sinnvoll und somit gehören Creatin Produkte mittlerweile zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt.