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Alles, was du zu L-Carnitin wissen musst:

  1. Was ist L-Carnitin?
  2. Wann ist die Einnahme von L-Carnitin sinnvoll?
  3. Welche L-Carnitin Produkte gibt es?
  4. L-Carnitin Einnahmeempfehlungen

Was ist L-Carnitin?

L-Carnitin ist ein im Organismus vitaminähnlicher, natürlich vorkommender Nährstoff aus Aminosäuren, Methionin und Lysin. Es ist verantwortlich für den Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien, die dort zur Energiegewinnung verwendet werden und ist somit ein wichtiger Energielieferant für unsere Muskelzellen und stärkt zusätzlich das Immunsystem.

Wann ist die Einnahme von L-Carnitin Produkten sinnvoll?

L-Carnitin wird vom Körper der meisten Menschen bei ausgewogener Ernährung in ausreichender Menge selbst hergestellt. Es ist vor allem in tierischen Lebensmitteln enthalten und weniger in pflanzlichen. Dadurch kann es jedoch besonders Vegetariern oder Veganern schwerfallen, ausreichend L-Carnitin über die tägliche Ernährung zu sich zu nehmen. Auch kann der Bedarf bei intensiver körperlicher Betätigung und Ausdauereinheiten höher liegen, als die körpereigene Produktion überhaupt leisten kann. Das Ergebnis: der Körper greift nicht wie gewünscht auf Fettreserven, sondern auf wichtiges Eiweiß und somit auf die Muskulatur als Energielieferanten zurück, was man natürlich vermeiden möchte. 

Die Regeneration nach dem Kraftsport und Ausdauereinheiten kann durch die zusätzliche Einnahme gefördert werden, um schneller wieder fit und belastbar zu sein. Auch ist L-Carnitin besonders während einer kalorienreduzierten Ernährung oder Diät geeignet, die Fettverbrennung voranzutreiben und dabei trotzdem die Leistungsfähigkeit beizubehalten. Dies sind nur einige Beispiele, in welchen Fällen L-Carnitin als Nahrungsergänzung Anwendung findet und somit durchaus sinnvoll sein kann.

L-Carnitin Produkte

Präparate mit L-Carnitin kann man in verschiedenen Darreichungsformen kaufen. Ob als Pulver, Kapsel oder als hochkonzentriertes Liquid – die Ergänzung mit L-Carnitin kann somit je nach persönlicher Vorliebe und Alltagssituation, variabel angepasst werden.

Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln, ist die Produktbreite auch bei L-Carnitin sehr vielfältig, deshalb solltest du auch hier besonders auf Qualität und hochwertige Inhaltsstoffe achten. 

Das XBODY®-Reinheitsgebot steht für Sportnahrung aus erstklassigen Rohstoffen in ausgezeichneter Qualität. Aus diesem Grund kannst du unsere XBODY® L-Carnitin Produkte nicht nur mit bestem Gewissen in unserem Online Shop, sondern auch in vielen Apotheken kaufen. Die Herstellung all unserer Fitnessprodukte findet in Deutschland nach IFS-Standard statt, wird streng kontrolliert und bietet Dir das, was zu deinem Ziel passt - in laborgeprüfter Apotheken-Qualität.

Einnahmeempfehlung

Produkte mit L-Carnitin können, um einen optimalen Spiegel zu halten, jeden Tag eingenommen werden. Je nach Ernährung, variiert der Bedarf an der zusätzlichen Zufuhr von L-Carnitin Produkten. Empfohlen wird eine Tagesdosis von 1000mg bis 3000mg und die Einnahme am Morgen oder 30-60 Minuten vor deiner nächsten Trainingseinheit.